Kas gerginliği hangi vitamin eksikliğinden olur? Bir çalışma, kronik kas ağrısı olan kişilerin çoğunda D vitamini eksikliği olduğunu buldu. Ancak, diğer çalışmalar D vitamini takviyelerinin ağrıyı azaltabileceğini gösterdi. Kas gerilmesine hangi vitamin iyi gelir? Kas ağrısı nasıl giderilir? Bu dönemde en önemli taşıyıcılar kalsiyum, magnezyum, C vitamini ve potasyumdur. Doğal kaynakları bilmek çok önemlidir. Doğal beslenmenin yanı sıra günlük su tüketimi de büyük önem taşır. Kasları ne gevşetir? Kas gevşetici etkisi olan bitkiler şunlardır: elma sirkesi, yeşil çay Kas sertleşmesine ne iyi gelir? Kasların sertlik geçene kadar dinlenmesine izin verin. Kan dolaşımını desteklemek için sıcak bir banyo yapın. Gün boyunca,…
Yorum Bırak