1 gün az protein alırsam ne olur? Protein, doku onarımı, kas yapımı ve bağışıklık fonksiyonu için gereklidir. Yetersiz protein alımı kas kaybına, yorgunluğa ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açabilir. Protein almazsak kaslar erir mi? Minimum protein gereksinimini karşılamazsanız, kas kütlesi kaybedersiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için kaslarınızı parçalamasıdır. Küçük miktarda kas kaybı bile hareketinizi veya gücünüzü etkileyebilir. Sporda yeterli protein almazsam ne olur? Bir kişi yeterli protein tüketmediğinde, vücudu bedensel işlevleri desteklemek ve daha önemli dokuları korumak için ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlamak amacıyla kasları parçalama eğilimindedir. Bu, zamanla kas kütlesinde ve gücünde bir düşüşe…
Yorum Bırak