1 Porsiyon yemek Ne Kadar? 4. 1 porsiyon yiyecek, 2 porsiyon kaşığına veya 4 çorba kaşığına (veya yemek kaşığına) eşittir. 5. 1 porsiyon meyve, meyve değişim listesinde belirtilen meyve miktarıdır. 1 Porsiyon meyve Ne Kadar Oluyor? Bir porsiyon meyve… Küçük bir elma, orta boy bir portakal, yarım muz, 12 kiraz ve büyük bir mandalina bir porsiyonu oluşturur. Her kişinin enerji ihtiyacı boy, kilo, yaş ve cinsiyet gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Buna bağlı olarak kişinin enerji ihtiyacına bağlı olarak tüketim artabilir. Bir porsiyon ne demektir? Porsiyon, bir kişinin tek bir öğünde belirli bir yiyecek veya öğünden yediği miktardır. Healthy…
Yorum Bırak